Tu as le droit d’être en colère !
Si cette vidéo te parles et que tu souhaites que je t’accompagne pour t’affirmer et prendre ta place, découvre mon accompagnement individuel ici et prends directement RDV 🙂
Beaucoup de mes clients n’aiment pas se mettre en colère et se l’interdisent souvent, car ils ont une mauvaise image de la colère. Après tout, on le sait tous : « la colère est mauvaise conseillère », n’est-ce pas ?! Et pourtant, si on ne la craint pas, si on sait l’écouter, la colère est là pour délivrer un message important à propos de nous-même. Voici quelques conseils pour changer d’opinion sur la colère, l’accueillir avec confiance, entendre son message et l’utiliser comme moteur.
Comment couper les liens toxiques ?
Lorsque nous sommes un enfant non désiré, les relations avec nos parents, frères et soeurs sont parfois… compliquées. Entre les désirs, les peurs, les blessures… des uns et des autres, il est bon de couper les liens toxiques pour continuer sur des bases plus saines 💝
Voici un rituel très simple pour apaiser tes relations avec ta famille (mais pourquoi pas aussi avec tes amis). Il te suffit de 2 minutes, d’une feuille de papier et d’un stylo. Il s’agit des bonhommes allumettes de Jacques Martel. C’est parti ! Je t’explique tout de façon claire, concise et exhaustive.
Non désiré ≠ mal aimé. Comment faire la différence ?
Je voudrais revenir sur un « détail » qui n’en est pas un. J’entends souvent cet amalgame. Comme cela m’énArve (oui, avec A comme au Québec), je voudrais re-préciser les choses pour que ça soit bien clair pour tout le monde 😉
Souvent, j’entends « enfant non désiré » = « pas aimé de ses parents ». Alors que ce sont 2 sujets totalement différents, il n’y a aucun lien entre les deux. L’un n’empêche pas l’autre, PAS DU TOUT ! J’insiste sur ce point aujourd’hui, parce que c’est LE détail qui passe au dessus de la tête de beaucoup de personnes.
Longtemps, je vous ai menti 😔
Depuis longtemps, je conseille d’accueillir ses émotions, de leur faire de la place pour qu’elles puissent s’épanouir et s’exprimer pleinement.
Alors que… Pendant tout ce temps, je n’arrivais pas moi-même à appliquer mes conseils. En tout cas pas dans les moments difficiles, pas lorsqu’il s’agissait d’émotions désagréables.
Les points forts de mon coaching ⭐️
Si vous manquez de confiance en vous et que vous n’osez pas vous exprimer dans vos relations, que ce soit au travail, dans le couple, avec vos amis ou votre famille. Ce podcast va vous intéresser ! 🙂
Quels messages nous livrent nos émotions négatives ?
Nous vivons dans une société où il est généralement admis que les émotions négatives doivent être tues, puis étouffées. Telle une injonction au bonheur « De quoi te plains-tu !? Tu as un toit au dessus de la tête et à manger dans ton assiette ! ». Nous n’avons jamais appris à accueillir nos émotions, alors que tel un GPS, elles sont là pour nous indiquer où aller dans notre vie.
Faisons le point sur neuf émotions négatives afin de mieux comprendre ce qu’elles ont à nous dire sur nous-même.
3 astuces pour vaincre le sentiment de culpabilité
Vous avez tendance à culpabiliser facilement ? Vous en avez assez de vous tourmenter ou vous laisser tourmenter pour un oui, pour un non ? Décodons ensemble dans cet article ce qu’est la culpabilité, quelle information elle vous donne sur vous-même et comment vaincre la culpabilité !