Libérer ses émotions

Longtemps, je vous ai menti 😔

Depuis longtemps, je conseille d’accueillir ses Ă©motions, de leur faire de la place pour qu’elles puissent s’Ă©panouir et s’exprimer pleinement.
Alors que
 Pendant tout ce temps, je n’arrivais pas moi-mĂȘme Ă  appliquer mes conseils. En tout cas pas dans les moments difficiles, pas lorsqu’il s’agissait d’émotions dĂ©sagrĂ©ables.

J’avais beau essayer, j’y parvenais trĂšs difficilement
 Le plus souvent je tenais jusqu’Ă  la rupture de barrage. Tu sais, ce moment oĂč les Ă©motions te submergent tellement qu’il n’est plus possible de les retenir.

Vraiment j’essayais d’appliquer mes propres conseils. Je tentais de me donner de l’empathie, de me laisser traverser par l’Ă©motion, mais cela ne fonctionnait pas. Jusqu’au jour oĂč j’ai compris, que pendant tout ce temps, au lieu d’accueillir l’Ă©motion dĂ©sagrĂ©able, je relativisais.
Et relativiser, ce n’est pas du tout vivre son Ă©motion


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1 Comment

  • Reply
    Jung
    7 novembre 2019 at 12 h 45 min

    Merci Ă  toi pour ce beau tĂ©moignage et pour cette honnĂȘtetĂ© bienveillante.

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