Si tu n’aimes pas ta vie, change-la !
Je me rappellerai toujours, très précisément du moment où, pour la première fois, j’ai décidé de changer ma vie.
J’avais 13 ans, c’était quelques semaines après avoir enterré mon père. J’étais à la fenêtre à regarder le quartier dans lequel je grandissais. Je n’aimais pas vivre là. Je me suis dit : « Ma vie c’est vraiment de la merde. Y’a pas moyen que je vive ici toute ma vie. Faut que je me sorte de là, sinon je me foutrai en l’air. ».
Tes peurs te protègent jusqu’à ce qu’elles t’emmerdent
Oui je sais, c’est dur d’accepter que tes peurs te protègent (ou t’ont protégée) et pourtant c’est vrai.
Démonstration.
Je prends un exemple qui est revenu plusieurs fois dans mes séances. Peut-être que tu te reconnaîtras aussi.
J’entends souvent « J’ai peur du conflit », « J’ai peur de la réaction de l’autre ». Je gratte un peu avec ma cliente (appelons-la Julie) puis elle réalise que ce qui lui fait vraiment peur, c’est la colère de l’autre.
Puis je lui demande : « Quand tu étais petite qui dans ta famille se mettait très en colère souvent ? »
Quelle facette ne veux-tu JAMAIS montrer de toi ?
Si tu souhaites te libérer de la peur de ce que les autres pourraient dire ou penser de toi une bonne fois pour toute (te libérer de ce qu’on appelle la peur du regard des autres). Si tu souhaites retrouver ton énergie, ton élan et te sentir libre d’agir en étant toi-même, deux options s’offrent à toi :
👉 Travailler en groupe, lors d’atelier
👉 Ou en séance individuelle
La peur nous empêche de nous aimer
Comme tu le sais, je suis coach en Amour de soi. Cela fait plusieurs années que je cherche les meilleurs outils pour apprendre à s’aimer et s’accepter de plus en plus. Depuis quelques mois, j’utilise un processus pour aider mes clients à traverser leurs peurs et voir au delà d’elles qui est tout simplement magique. 👉 Si tu veux en savoir plus sur ce processus, clique ici.
Après plusieurs mois de travail, j’ai cumulé suffisamment d’expériences pour tirer quelques conclusions. Les voici résumées dans cet article.
Sortir de la solitude et ne plus en avoir peur
On me pose régulièrement des questions pour sortir de la solitude ou ne plus en avoir peur. J’apporte une réponse ici 😉
Cet article concerne aussi bien celles qui ont peur de la solitude et ne savent pas rester seule ; que celles qui sont seules, le vive mal et n’arrivent pas à en sortir pour autant…
Je te propose un exercice facile et rapide qui, à terme, te permettra de trouver l’équilibre qui te convient entre « trop » de solitude et pas assez.
Explorez vos peurs facilement 😱
Nommer votre peur « racine » lui enlèvera immédiatement de son pouvoir sur vous. Cela vous apportera une vision claire pour faire les meilleurs choix possibles pour vous. Voici une technique de questionnement facile pour découvrir la peur qui se cache derrière la peur 😉
Comment faire les bons choix ? 🤔
Nous pourrions parler des heures afin de répondre à cette question. Cela pourrait presque être une question posée au bac de philo tellement de critères peuvent entrer en jeu 😅
Pour ma part, j’en envie d’évoquer 3 points pour répondre à cette question. Les voici.