Depuis longtemps, je conseille d’accueillir ses émotions, de leur faire de la place pour qu’elles puissent s’épanouir et s’exprimer pleinement.
Alors que… Pendant tout ce temps, je n’arrivais pas moi-même à appliquer mes conseils. En tout cas pas dans les moments difficiles, pas lorsqu’il s’agissait d’émotions désagréables.
Nommer votre peur « racine » lui enlèvera immédiatement de son pouvoir sur vous. Cela vous apportera une vision claire pour faire les meilleurs choix possibles pour vous. Voici une technique de questionnement facile pour découvrir la peur qui se cache derrière la peur 😉
Lorsque l’on manque de confiance ou d’amour de soi, nous avons tendance à être « accro » au regard des autres. Nous agissons alors pour plaire, être reconnue, aimée (parfois) à tout prix. Et au milieu de tout cela, nous nous perdons… Nous oublions quelles sont nos valeurs, besoins, limites…
Voici quelques clés pour vous aider à faire le point sur vous-même et vous libérer du regard des autres.
Si vous manquez de confiance en vous et que vous n’osez pas vous exprimer dans vos relations, que ce soit au travail, dans le couple, avec vos amis ou votre famille. Ce podcast va vous intéresser ! 🙂
Si vous êtes cette personne qui dit toujours OUI à tout à et tout le monde, je suis sure qu’il vous ait arrivé de craquer et de dire NON en explosant de colère. Peut-être même que cela vous arrive régulièrement. Vous envoyez alors tout balader, puis vous ressentez de la culpabilité. Pour enfin, lorsque vous vous êtes calmée, revenir vers l’autre en vous excusant et recommencer à dire OUI à tout.
En fait lorsque vous agissez comme cela (dire OUI à tout), vous ne vous respectez pas et c’est normal que vous craquiez régulièrement. Voici quelques conseils pour apprendre à dire NON au bon moment et en accord avec vos besoins, valeurs et limites.
Nous pourrions parler des heures afin de répondre à cette question. Cela pourrait presque être une question posée au bac de philo tellement de critères peuvent entrer en jeu 😅
Pour ma part, j’en envie d’évoquer 3 points pour répondre à cette question. Les voici.
Booster sa confiance• Nourrir ses besoins
Découvrez les 7 piliers de vie essentiels à votre équilibre
Selon Thomas Léonard, 7 piliers de vie nous permettraient de vérifier si nous sommes construits sur des bases solides. Ils sont comme les fondations de notre édifice intérieur et sont essentiels à notre équilibre.
Aux mois de juin et juillet, j’ai animé plusieurs lives facebook lors desquels nous avons vu en détail en quoi consistait chaque pilier et comment les renforcer concrètement grâce à différents exercices que je proposais les jours suivants chaque live.