Constellation familiale

Bilan de Compétences

Coaching individuel

non desiré = mal aimé ?
Enfant non désiré• Libérer ses émotions

Non désiré ≠ mal aimé. Comment faire la différence ?

Je voudrais revenir sur un « détail » qui n’en est pas un. J’entends souvent cet amalgame. Comme cela m’énArve (oui, avec A comme au Québec), je voudrais re-préciser les choses pour que ça soit bien clair pour tout le monde 😉

Souvent, j’entends « enfant non désiré » = « pas aimé de ses parents ». Alors que ce sont 2 sujets totalement différents, il n’y a aucun lien entre les deux. L’un n’empêche pas l’autre, PAS DU TOUT ! J’insiste sur ce point aujourd’hui, parce que c’est LE détail qui passe au dessus de la tête de beaucoup de personnes.

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Dépasser ses croyances

Faut arrêter avec les « Pervers narcissiques » !

Pervers·e narcissique, manipulateur·trice, personne toxique… On étiquette les personnes, à tort et à travers, sans vraiment savoir de quoi l’on parle. Utilisés comme des mots à la mode, tout droit sortis du dernier Elle, alors qu’il s’agit d’un diagnostique psychologique voire psychiatrique dans certains cas. J’en peux plus ! 😤
Lorsqu’on souffre dans une relation, il est légitime de se demander si on a affaire à un manipulateur. Mais, s’il te plait, renseigne-toi un minimum avant de sortir ces mots là. Il y a 30 critères qui définissent un pervers narcissiques et il faut en valider au moins 14 sur 30 pour diagnostiquer une personne « manipulatrice ». Tu trouveras ci-dessous les 30 critères en question ainsi que des pistes pour sortir de cette relation toxique.

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Nourrir ses besoins

Les 5 langages de l’Amour (pour s’aimer soi & les autres)

Nous avons tous besoin d’amour. Mais donner de l’amour aux autres et à soi-même n’est pas toujours simple : nous ne parlerions pas tous le même langage…
Aujourd’hui, je vous décris les 5 langages de l’Amour tels que définis par Gary Chapman. Puis je vous explique en quelques mots comment les utiliser avec les autres, mais SURTOUT avec vous-même afin de vous aimer un peu plus chaque jour 😉

Et comme quelques dessins valent 1000 mots. Je joins à ma vidéo cet extrait de la BD d’Art-mella Friandises philosophiques (aux éditions PourPenser). Elle illustre de façon simple et ludique les cinq manières d’exprimer ou recevoir de l’amour : cinq clefs précieuses pour mieux se comprendre, communiquer et prendre soin de soi et des autres.

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Booster sa confiance• Nourrir ses besoins

Défi « Amour de soi »

Le mois de février étant le mois de l’Amourrrr par excellence, je te propose un défi pour renforcer l’Amour de soi 😍 Je t’explique tout en vidéo ! Pour suivre le défi, abonne-toi sur Instagram ou Facebook et commente les posts avec le hashtag #DéfiAmourdeSoi 😉
Tous les jours du mois de février, je posterai une courte action à faire (ou exercice – 5 à 10 minutes) et qui renforcera chaque jour un peu plus ton Amour de toi, sans tomber dans l’orgueil, le narcissisme ou l’égoïsme.

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Dompter ses peurs

Sortir de la solitude et ne plus en avoir peur

On me pose régulièrement des questions pour sortir de la solitude ou ne plus en avoir peur. J’apporte une réponse ici 😉
Cet article concerne aussi bien celles qui ont peur de la solitude et ne savent pas rester seule ; que celles qui sont seules, le vive mal et n’arrivent pas à en sortir pour autant…
Je te propose un exercice facile et rapide qui, à terme, te permettra de trouver l’équilibre qui te convient entre « trop » de solitude et pas assez.

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Dépasser ses croyances

L’indépendance n’existe pas

Nous vivons dans une société qui confond « indépendance » et « autonomie ». C’est bien dommage parce que, bien évidemment que personne n’est indépendant, nous sommes tous inter-dépendants. Et à vouloir à tout prix être « indépendant » nous nous collons une pression terrible sans même s’en apercevoir.

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