Un court article aujourd’hui pour vous partager une information dont j’ai eu connaissance, il y a quelques jours, à propos d’un des fonctionnements de notre cerveau. Notre cerveau met 7 secondes pour associer d’autres idées à partir d’une seule. C’est ce qui explique que lorsque nous vient à l’esprit une pensée agréable ou désagréable, nous nous mettons à broder autour sans vraiment le contrôler ni même parfois s’en rendre compte.
Si notre esprit rebondit sur une pensée agréable, nous allons nous rappeler de bons souvenirs ou imaginer des suites favorables à une situation donnée. Par contre, si notre tête est partie d’une peur, colère, tristesse… bref, d’une émotion ou pensée négative, nous voilà embarqués dans une spirale « infernale ». 

Dans mes dialogues intérieurs, je m’entends souvent dire « il faut que je fasse ceci, fasse cela ». Parfois cela concerne des « corvées » : il faut que je fasse la vaisselle, je dois sortir la poubelle. Au début, je n’avais pas tiqué sur ces « il faut ». Par contre quand je me suis entendue dire « il faut que j’écrive un article pour mon blog », « il faut que je fasse mes exercices de chant », là j’ai réagis en me rappelant que je n’avais aucune obligation, que je faisais ces activités par choix, par envie, parce que cela nourrissait des besoins en moi.

Ces temps-ci, je vois beaucoup de pub sur les réseaux sociaux qui nous vendent des méthodes pour cesser de procrastiner. Comme si la procrastination était liée à un manque d’organisation ou à une simple flemme internationale. A l’heure où l’on vit dans une société du « il faut faire », où les personnes qui n’ont pas une minute à elle sont admirées pour tout ce qu’elles accomplissent, j’avoue que je ne peux m’empêcher d’entendre le terme « procrastination » d’un ton accusateur et lourd de reproche.
Et cela ne manque jamais de m’irriter, car en ce qui me concerne, lorsque je procrastine, je ne le fais pas simplement parce que cela me plait.